心のゆとりが体質改善の近道
普段、お仕事に家事に子育てに、毎日お疲れさまです。
そんな中、お時間を作り、私のブログを読んで下さり、ありがとうございます。
改めてお礼申し上げます。
今の世の中、色んなことが速くなり過ぎて、情報も動きも目まぐるしく変わっています。
とても便利になり、現代ではそれが当たり前。
そんな中で知らず知らず、心も色んな感情に支配され、
ゆっくり考えたり
のんびりすること
がしにくくなっているように感じます。
ゆっくりしていても、頭の中は休まっておらず、仕事や家事、子育てや明日の予定、誰かに対しての不満、ストレス等におおわれていたり。
テレビのCMや、信号待ちにイライラしてしまったり。
そんな、小さなストレスが溜まり身体へ不調をもたらします。
心に余裕があれば、
信号もテレビのCMもイライラせずに
待てるはず。
お茶を飲んでいる時には、五感でお茶の
色、香り、味、暖かさ、お茶を入れる音等、
感じる事ができるはず。
そしてそこには、
少なくともストレスを感じないはずです
深呼吸して目の前の事に意識(五感)を向け、その瞬間、瞬間を味わってみませんか
やってみたいけれど、どうしたらいいか分からない、日々ストレスでそれどころではない、と言う方。
ペンキ画家のショーゲンさんは、
１日１回、空を見上げる
と仰っしゃっていました。
世界が平和になり、全ての人々が毎日、心から幸せを感じて過ごせますように
私でお役に立つ事があれば、気軽にコメントや質問、感想等お寄せ下さい
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※私は脱ステロイドは勧めていません(ホントに全身赤くただれた様になり、痒く痛い。そして痒くて夜も眠れない為)自己判断は絶対に止めて下さい
相談には応じさせていただきます
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました