トレミでインターバルをやったら死ぬほど苦しかった

雨　トレミでジョグ２ｋｍ＋インターバル１ｋ×３本
11.0-11.3-11.6
11.6時の心拍（トレミ計測）178
死ぬかと思った"(-""-)"



ある計画実行のため大嫌いなスピード練習をしてみました
サブ４チャレンジャーにインターバルは必要ないということも言われてますが　５ｋｍＴＴなんてできるとは思えません


だって１ｋｍインターバル（ダッシュですよね）でも死ぬかと思ったもん( 一一)