とコメントをもらいました
ぎっくり腰は有名ですが「ぎっくり背中」とは！！！
ネットでくぐってみると
ぎっくり腰と同様に急激な痛みを伴うことから、急に生じる背中の痛みを『ぎっくり背中』と呼んでいるそうです。ぎっくり背中にはなりやすいタイミングがあるようで、一例として着替え、咳・くしゃみ、深呼吸、やテニスなど上半身をよく動かすスポーツなどがあげられます。日常の生活の中で、何気ない動作で突如『ぎっくり背中』になることが大半だそうです。中には、起床の際起き上がろうとした瞬間に激痛が伴う場合もあるみたいです。
引用）http://www.kuratie.com/senaka/
ほほ～(´д｀lll)
起床の際起き上がろうとした瞬間 ってところが当てはまるじゃないかil||li (￣∀￣；)il||li
内臓疾患を心配して病院へ行こうとしたけど 食欲あり、顔色良しで
どうみても病人らしくない(￣▽￣;)
昨日はジムもお休みして ゆっくり休養したおかげで深呼吸時の痛みがほとんどなくなった
やっぱり今回の背中の痛みは 「ぎっくり背中」 だったようだ
いくつかの経験者の話によれば
直後はシップを貼ってできるだけ安静に
安静といっても寝ているよりは 少し身体を動かしているほうが楽なら動かす
これは当日にゆっくりと１０ｋｍ走り 翌日自転車に乗ったがその時は楽になった
でも 翌々日あたりに痛みがぶり返したΣ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ
やはりやりすぎは良くないようだ（´ヘ｀；）とほほ・・
痛みがあれば鎮痛剤を飲む
痛みといえばロキソン愛飲者のわたし 速攻で飲みましたよ！
でもね、今回はあまり効かなかった
息をするたびに痛みが出てきて辛かった
マッサージを受ける 鍼灸もよし
これは触るだけで痛かったから避けたが
電気治療とかやってもらえば良かったと後悔(￣▽￣;)
今朝は身体を軽く捻ってみると痛かった右側からボキボキと音が聞こえた
筋肉が凝り固まっている感じがよくわかる
少しずつ快方に向かっているようだC=(^◇^ ; ﾎｯ!
ただ、ギックリ腰もくせになりやすいのと同様にぎっくり背中もくせになりやすいらしい
大切なのは筋肉の柔軟性と疲労をためないこと
最近はストレッチの大切さはわかっていても時間がなくて適当にやってた(￣▽￣;)
反省 反省ｽﾞ━━(-ω-｡ll)━━ﾝ...
ちなみに”ぎっくり背中”だけでなく”ぎっくり肩”や”ぎっくり首”も存在するのが怖い。
どんだけぎっくりがあるんじゃ～
