４日から仕事なのに 喉に痛みがあり 風邪みたい
声がオカマちゃんになってます（笑）
ネット環境がやっと復旧したので 年末からお正月をささっと
記録しておきたいと思いますヽ(￣▽￣)ﾉ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１２月３１日のこと
午前中まで仕事をして 午後から自転車の走り納めへ出かけました
コースはスパ旦にお任せで
まずはいつもお世話になってる 垂水公園を通り 都於郡方面へ
静かな垂水公園の道
久しぶりの自転車は坂道がものすごくキツイw(￣Д￣;)w
楽に上れたちょっとした坂道でさえ ヒィヒィ～ フゥフゥ～ Σ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ
乗ってないとダメなのを実感(￣ー￣；
来年はもっと自転車に乗ろうと決心するのであった
途中でコンビニ休憩を １回 しただけの修行走
置いていかれたら迷子になるから必死でついていきます
そして自宅まであと３ｋｍというところで スパ旦パンク(゜ロ゜)ギョェ
私が車で迎えに来ることにして 微妙な走り納めになりました
パンクの原因はリム打ちみたいです
慎重なスパ旦としては珍しいミスですね、来年は気をつけましょう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
気温は高目で走りやすかったけど 風が強くて フラフラと流されて怖かった((((；ﾟДﾟ))))
短時間でのトレーニングとしてはいいコースだと思うので
今年はこれをマイコースにしたいなぁ
まずは道を覚えよう (*￣0￣*)ノ オォー!!
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１月１日 （元旦） のこと
午後から新年会の予定があったので 午前中にちょこっとだけ走ってきました
コースは 大淀川堤防コース
前日の自転車の疲労が残っているのか 身体が重いΣ(￣ﾛ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
ゆるゆるラン予定なので 久しぶりにロンパンウェアです
外に出てみると 気温は思ったほど寒くないけど 風が強い ((((；ﾟДﾟ))))
一瞬、やめようかな？ って思ったけど
予定通り 堤防へ向かって走りだしました
堤防の上は
強風が吹き荒れてる (((((￣∀￣; あはは…
フードが風に舞い上がり 重いよ～(￣ー￣；
２日続けて 強風にいじめられました(T＿T)
距離が １１．１１ 縁起がいい♪♪
そして午後は山仲間の新年会へ
食べて、食べて、 食べて～ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
まっしぐら Σ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ 自転車とランニングで消費した分なんてあっという間に帳消しに(￣▽￣;)
かなりのカロリーオーバーとなりましたΣ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１月２日 のこと
カロリーオーバーを消費するために 神戸から遊びに来ていた山仲間と
山に登って来ました
坂じゃないよ、山だよヽ(￣▽￣)ﾉ
うしろに見える 比叡山 に奥さまチームは二人で登ります
この比叡山は登山よりロッククライミングで有名な山です
旦那さんチーム（３人）は
ロッククライミングを満喫 頂上で合流予定です
岩の上のスパ旦からみた私たち ちっちゃい
女子二人登山は ずっとおしゃべりしながら登っていたので
あっという間に頂上に到着
ここで合流予定のスパ旦たちを待ちます
待っている間に お楽しみおやつタイム♪♪
神戸のあかしたこせん（タコせんべい）
山でタコを食べました（笑）
しばらくスパ旦たちをまっていましたが アクシデントがあり
ワタシ達はご飯を食べて 先に下ることになりました(。-∀-)
車に戻ってくると ピッケルが待ちくたびれてた
神戸から一緒にやってきた ピッケル（女の子） ４歳
モティたんよりもかなりお利口さんです(*^。^*)ﾌﾌｯ
車で待っている間はヒマなので トイレ横で見つけた木彫りの馬？
ブサかわいい？とはいえない 微妙な像に
ヘルメットがないから ヘアバンドを被せて なもホースを真似てみた (*^m^*)ぷ
やっぱりヘルメットじゃないと決まらないね(。-∀-)
しばらくして無事にスパ旦チームが下山をしてきた
久しぶりの登山だったけど 山も楽しい♪♪
今年は山にも登りたいなぁヽ(￣▽￣)ﾉ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１月３日 のこと
お正月休みの最終日は ちょっと遠出をして
くまもんをたずねて
熊本城へ
くまもんは出張中でいませんでしたが 変わりにこの方が 出迎えてくれました
加藤くみ正
かなり勇気がいったよ(￣▽￣;)
もう、怖いものはありません いつでもバッチコイ
です（笑）そして熊本といえば
いきなり団子 と くまもん
どちらをみても くまもんだらけの熊本でした
そして 熊本通の さるる夫さんから教えてもらったラーメン屋さんへ行くも
３０人以上の行列をみて諦め(T＿T)
次に見つけた 「一風堂」さんへ
こちらも行列は出来てましたが そんなに待つことはなかった
待っている間に注文を聞いてくれるので 席に着いたらすぐに食べられます
白のらーめん （基本味らしい）
赤のらーめん （ピリからで焦がしにんにくタップリです）
私はこの赤のらーめんが好きでした
宮崎にはないのでぜひ出店を希望したい(￣^￣)」
そして 阿蘇望でも食べた だご汁 も堪能しました
阿蘇望の昼食で食べたときは 暑くて疲れもあり あまり美味しく思わなかっただご汁も
寒い冬なら とても美味しい 私好みの汁物でした(ノ￣▽￣)
山で消費したカロリーも 美味しいラーメンとだご汁でオーバーに
制服のパンツがきついΣ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ
今年の目標 マイナス３ｋｇ が マイナス５ｋｇ になるのは時間の問題だ(￣▽￣;)
新年になってから体重計に乗れません(T＿T)