ランニング
１３日 １６１ｋｍ自転車
１日 ９６ｋｍ （永友塾修行走行会）ハーフ大会 １回
１５ｋｍ以上をロング走とするならば ４回
３０ｋｍ走は ０回でした
せめて３０ｋｍ走を１回は走りたかったと反省▄█▀█●
フルマラソンの３週間前にハーフを走るのは自分の走力を確かめるためにも
いいとは思うが、 疲れが残るのも事実(￣ー￣；
今年は疲れが残った上に走力不足をはっきりと突きつけられた(T＿T)
もっと脚の力をつけたい！！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
って、 毎年のように言ってますますが、何か？(((((￣∀￣; あはは…
泣いても笑ってもあと１週間でアオタイ
あとは体調を整えて食べ過ぎに注意して
ポッコリお腹にならないように（自転車ウェアで走る予定、目立つのだ
）大会当日を笑顔で迎えたい( ￣▽￣)