先日、献血を受けてきました。
実に３年ぶり
自営業の私は健康管理は自分でしなければいけません
健康診断ほどめんどくさいものはないので
簡単にチェックできて、人様の役に立てる献血大好き♪♪
ランナーは走っている時の足の衝撃により赤血球が壊れやすく
貧血になりやすいらしい。
周りにも貧血のランナーさんもいるので心配でした
でっ！ その結果が届きました。
心配していた血液関係は
貧血予防として毎日、毎日３粒づつ食べていた
コレのおかげかしらん♪♪と、喜んでました
がっ！！
生化学検査で気になる項目発見
グリコアルブミン ＧＡ・・・糖尿病の検査の一つです。ｂｙ ハガキより
標準値1１６．５％に対して１６．４％
ギリセーフです（笑）
がっ！ １５．６％以上の場合は注意が必要です。って書いてる。
とうにょうびょう！！トウニョウビョウ！糖尿病
まったく関係ないと思った病気の名前に
早速ざっと調べたところ、まぁ、糖尿病の方は
早速ざっと調べたところ、まぁ、糖尿病の方は
運動不足・食べすぎ・不規則な生活・糖分のとり過ぎ
気を付けるべき事は大体想像の通り。
じゃあ、運動不足・・・月間２００ｋｍランニングをしている（予定）
食べすぎ・・・たま～に心当りあり
不規則な生活・・・３食きちんと食べてる
糖分のとり過ぎ・・・おやつは食べる
う～ん
じゃぁ、もっと走って食生活を見直して甘いものを食べない生活を
したら数値が改善されるのだろうか？
もしかして ダイエット が必要？
と、悩んでいたら こちらも酷い数値に
コレステロール・・・２０６ （女性の上限２１９）
長くなりそうなのでつづく