昨夜は
恐らく雨が強く降っていたであろう時間は
ぐっすり眠れていたのですが
3時にはパチっと目覚めてしまいました
午前中にはお月様が襲来して
昨日のアップダウンの激しさは
この前ぶれだったのかと納得しました
早く目覚め過ぎたのも重なり
とても眠かったのですが
不思議と眠る事はできませんでした
結局
日中はずっと起きているのが辛い
気持ち悪さと眠気でクラクラしていました
今夜こそ
しっかり睡眠をとって
できるだけ明日のお月様ダメージを
少なくしたいです
今日の食事の記録
朝食
はちみつ白湯
ゆで鶏＆岩塩＆ブラックペッパー
業務スーパーのさばフレーク
すりごま
玄米ご飯
と、雪の宿
と、りんご
昼食
彼さんに買ってもらった
だい久の冷やしラーメン
あっさり中華そばな感じで
とても美味しかったです
デザート
モンテールのふんわりどら焼き
夕食
豚肉のソテー
ピーマンの肉詰め
サラダ
きゅうりの漬物
ご飯と中華風スープ
よく食べるヘルシー食材教えて！
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