昨夜は30分ぐらいトイレから眠れなくなる
時間はあったものの
後は眠れて睡眠時間は長く取れた筈ですが
いっぱい寝たから
コンサータの服用を休んでも良いかなと
油断したのが大間違いでした
一昨日の通院疲れも抜けきれていなかったのか
1日中強い眠気にさいなまれて
お腹を下したり頭痛がしたり
脚(特に膝から下)がとても重くて
歩くのがしんどかったり
その状態で相変わらずトイレが近かったりで
散々な体調でした
ヨークベニマルで生真あじを
安く売っていたので
魚さばきの練習に買ってきて
3枚におろすまではなんとかやったけど
後は力尽きてダウンしていました
あらかじめ
さばいた後は母にバトンタッチする
約束をしていて良かったです
とても美味しい南蛮漬けに仕上げてくれました
骨抜きも頑張った甲斐あって
「骨がないからご飯と一緒に
ドンドン食べられて美味しい！
」
と言ってもらえて報われました
骨から身を外す際に
包丁がガリガリ引っかかる感じがして
刃を浮かせるとかなり身が背骨に
ついてしまうのが課題です
実際どんな感じにできていたか
後で見直す為にも
写真を撮っておけば良かったです
お魚修行ができたのだけは良かったけど
何かと行き届かなくて残念な日でした
今日の食事の記録
朝食
はちみつ白湯
サラダチキン
チーズオムレツ
切り干し大根の煮物
玄米ご飯
と、りんご
昼食
フジパン生ドーナツはちみつ
シライシパン豆パンロール
ヨークベニマルの唐揚げ
デザート
パルテノいちごソース入
タニタの杏仁豆腐
と、
セブン&アイ カリカリコーンチーズ
夕食
アジの南蛮漬け
茹でアスパラガス
切り干し大根の煮物
ご飯と味噌汁
アジの南蛮漬けパクパク食べ進められて
美味しかったです
骨取りやってみて良かったです
普段着はズボン派？スカート派？
▼本日限定！ブログスタンプ
