昨夜は寝付き良かったのですが
1時半に風の音で目覚めて3時半まで
眠れませんでした
合わせれば7時間ぐらい眠れたはずなのに
今日は荒天のせいもあるのか
眠気が強烈に残って
ラジオ英会話の23年度最後のレッスンが
全然頭に入ってきませんでした
次年度はどうしよう
ラジオ英会話への集中力が落ちたし
年単位で考えると出費もきついので
やめようかと思いつつ
24年は文法をやるというので
試しに4月分だけテキストとドリル
買っちゃいました
試しに聞いてみて楽しかったら
続けてしまうかも…
その後いつもの顔の浮腫取り動画をやっても
ラジオ体操第一第二をやっても
朝食をとっても
気を抜くとうつらうつらしてしまうような
眠気は抜けず
その上後頭部とこめかみ辺りが
ズキズキ痛くなってきたので観念して
テイラックを服用しました
眠すぎたお陰で
嵐のような天気に恐怖や不安を
感じずに済みましたが
午後になって
眠気に耐えきれずベッドで休みました
午前中から仮眠を取れば良かったです
1時間近く寝たらとてもスッキリしました
それとも
ちょうど晴れたから楽になった
だけなのかな？
不調続きでしたがやっと入浴できて
暖かくなったお陰で汗をかいてホカホカになり
気持ち的にもさっぱりしました
しかし
強い眠気がまた復活してしまいました
結局
今日は眠気に引きずられた一日になりました
明日も晴れるけど風が強くて
黄砂もあるそうなので
花粉症要注意です
ゼイゼイした呼吸は今日は酷くなかったけど
そこも注意して様子を見ようと思います
とにかく今日はもう早めに休んでみます
こんなに一日中
眠いばっかりな日もあるのですね
若い頃のうつ症状が激しかった時に
強い眠気が出る薬を1日4回処方されて
1日ほぼ寝っぱなしになっていたのを
思い出しました
眠くて何もできないけど
死のうと行動に移されるよりマシ
みたいな感じでした
確かに
今日もうつ症状が酷く出ても
おかしくない位何もできなかったのに
眠気が強すぎて
そんな事を思いつきすらできませんでした
うつが酷い時は眠気も助けになるのかも…
ともかく
今夜こそよく寝て
明日はしっかり活動できますように
犬とゆるキャラとぬいぐるみ
見ているだけでほっと安らぐものは？
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