昨夜は日中の過ごし方からきっと
よく眠れないだろうなと思っていたら
案の定23時半に目覚めて
1時半頃まで眠れませんでした
それでも
合わせて6時間半ぐらいは眠れたので
今日はコンサータを服用して起きて
活動しました
…と言っても
午前中は鳴子旅行の日から止まっていた
手帳を書いて4月分のセットアップをして
お昼前に
どうも父が寝るのが夜遅過ぎて
眠剤の眠気が抜けていないらしい母に代わり
洗い物と昼食のミートソースを
支度して出して
ひと息ついたら
また急激に具合悪くなって
もしや今日もか…？と
恐る恐る体温を計ったら37度5分になっており
起きていられる感じでもなくて
結局午後は
また横になって過ごす事になったのですが
コンサータを服用していたので
眠る事はできず
最初は気分転換にお料理動画を
見ていたのが
だんだん健康関連の動画に移行し
内容をきちんと頭に入れられないまま
次々と見ていたら
何故か最終的に認知症の不安に
さいなまれる結果となりました
筋肉が少ないと認知症リスクが
上がりやすいとかって動画がラストでした
高血圧関連からコレステロール関連から
あれこれ見ていると
最後は「運動が大事」
に落ち着いているものが多くて
まぁ分かるんだけど
本当に今やっても良いの？みたいな
変にヤケっぱちな
おかしな心情になったりしていました
この手の動画に辿り着く時って
大体健康管理が上手くいかなくて
体調を崩しているタイミングが多いので
見て運動大事のくだりが出てきて
イライラ焦ってしまうんですよね
そのくせ
調子が良い時はそういう動画の存在も忘れて
別な事をやっているという(^_^;)
ああ運動やらなきゃ…
ラジオ体操はしているけど
それだけでは足りないですよね
早く体調・体力安定させたいな
それから
思わないように思わないようにしていましたが
花粉症デビューしたっぽくて
目のふちのかゆみと鼻のムズムズに
少しずつ困ってきているのですが
どうも同時期から
息をする時に胸のあたりが苦しくなるような
乾いた咳が少し出るようになって
これが花粉症なのか風邪なのか
その他なのか判断に迷っています
ちょっとゼイゼイした感じ
今日はこの感覚が目鼻の症状より
気になったので
熱も出ているし風邪か？とも思ったり…
もう少し様子を見ようと思いますが
あまり酷いようだったら
小児ぜんそくもやってるし
(風邪の悪化で一時的に喘息っぽく
なる時もある)
病院に行かないといけないかもと
不安になっています
お財布が厳しい…
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