昨夜は23時半から1時間ほど
眠れない時間がありましたが
合わせて7時間くらいは眠れました
何だかとても疲れて
うつ症状が出たりしていましたが
しばらく書けていなかった手帳に
睡眠と食事、運動湯や歩数の記録と
体重の記録をさかのぼって書いたり
お風呂を沸かして入れたり
かぼちゃのポタージュスープを
作れたりできたので
調子良くない中では
まずまずな1日だったかなと思いました
週2回の夕食当番を始めてから
毎日余裕がなくて
ついつい
手帳タイムが遠のいてしまっていますが
やっぱり書くと落ち着くし
何より楽しいので
早く料理に慣れて手帳を書き込む余力が
できるようになると良いなと思います
せめて疲れるとうつ症状が出るのが
なくなってほしいな(>_<)
今日は最高気温が1.1度に留まった
大崎市古川です
明日も予想最高気温2度と
寒い中での夕食当番となりますが
体調を壊さずに全うできますように
今日の食事の記録
朝食
オリゴ糖白湯
サラダチキン
五目煮豆
セロリと豚肉のきんぴら
玄米ご飯
と、りんご
)
BRAUNのハンドブレンダーが
良い感じです
強弱選べないと不便かなと最初は思ったけど
慣れると操作がわかりやすくて良いかも
思いがけずお金が入ってきたことある？
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