おはようございます
昨日はラン友さんとゆるジョグしてきました！！
ってことで15キロ！！
キロ6分の割に心拍が高いのはずっとおしゃべりしていたから笑
お互い、最近のレースについてあーだこーだと報告してきました。
楽しかった
先週にひとりで15キロ走ったけど、時間の感覚が全然違います。
昨日はあっという間の15キロでした
が、
月曜に買ったばかりのカーボンシューズを週末に使いたくて、早く慣れるためにと昨日も履いていったんだけど。
あれは速く走るためのシューズであって…ゆるジョグに使うのは間違ってた気がする
気持ちよくポンポンポーンって走るジョグならいいけど、今回はおしゃべりしながら意識してゆっくり走る感じだったから、ただでさえ跳ねる＆安定しづらいシューズでゆるゆる走ろうとするといつもと違う部分に力が入るみたいで
走った後はなんだかじわじわと上半身が痛くなってきました。
今朝になっても上半身に筋肉痛が残ってる気がする
しかも足の変なとこ痛い！親指の付け根が…ううーん、今までクッション系に頼ってたからなぁ。慣れないシューズ難しい
今日はあとで夫と軽く走りに行く予定ですが、マジックスピード履くかどうか悩む。
どうしようかなあ
そういえば昨日は午前中の仕事が終わってそのまま公園に直行して15キロ走ったんだけど、時間がなくてアンパン一つしか食べれなくて。
いつもお昼ごはんは軽めだけど、15キロ走った後はさすがにお腹すいてしまいました
家に帰ったらパンでも焼いて食べようかなあって自転車でゆらゆら帰ってきたけど、
帰ったら帰ったでやらなきゃいけないことがうわーーーってあって
（子どもの相手、それと家事。特に名もなき家事！段ボール潰して外に出すとか夫にもやってほしい！！空箱のまま放置するのやめろ！
あと、箱っぽいのを箱の状態のままゴミ箱に突っ込まれるとか腹立つ！嵩張るだろ！潰さんかい！しかも！昼に炊飯器のごはん食べ尽くしておいてそのまま放置とか！洗え！せめて釜を出して水につけとけ！）
で…
パン焼いて食べたいだけなんだけど、パンを出してトースターに入れて焼くってプロセスがすごいハードルに感じてしまうんですすす…
トースターあっためて、パン入れるの忘れる。
昨日も、あっパン入れるの忘れてた
ってなって、
パンを出す前に、なぜかやろうとすることを思い出してしまい、何かやること一つ挟んだらもうパン出してトースターに入れるの忘れてるんですよね。
トースター空焼きして終了
大丈夫かいな
昨日も結局トースター空焼きしてるうちにめんどくさくなってパンはあきらめて。
最近の疲労回復、もっぱらこれです。
バタールイボスティー！
はっ！
安くなってるうちに買わねば！
朝は必ずバターコーヒーなんだけど、
日中～夜はこっちです。
ルイボスはカフェインレスだから飲み過ぎもあまり気にならないし。少し甘みがあって元気出る。
お湯注ぐだけだから簡単。
ギーとMCTオイルが含まれてるからいい感じにこっくりしてて腹持ちも良くて。
自分の中では今いちばん、疲れてる時に飲むと元気になるホットドリンクです
ところで、昨日一緒に走ってくれたラン友さん。
アラフォー同い年のサブ3ランナー、イケイケ熱男くん
同じランニングサークルの人なんだけど、家が近所なもんで普段のジョグでもたまに会ったりして仲良くなりました。
ちなみに夫と走ってる時も何度か会ったことあるから夫も知ってますw
この熱男くんはスタートラインに立つとどんなレースでもガチで走ってしまう、ファンランが絶対できないタイプ
レベルは違うけど、たぶん私も似たタイプだと思うんですよね。せっかくお金払ってレース出るならがっつり走らんともったいない！みたいな…いつでも心を燃やせ煉獄杏寿郎タイプ
だからなんとなくレースの話してて気が合うのかも
それで…私はいつもしみじみ思うんですが、
速く走れる人のジョグって、いい！！
ほんとはすごく速く走れる人が、あえてゆっくりジョグしてるのって見てて特徴があるというか、すぐわかるんですよねえ
普段外をジョグしてる時も、あっ！あの人は！ってよく観察してるんです
←
普通に速く走るときはもっと歩幅も大きくてダイナミック走るんだろうけど、ゆるジョグの時はわざと歩幅を狭めてるから、その分上に跳ぶのかな。背筋はスッキリ伸びてて、ちゃんと膝が上下に沈んでふわふわって軽くジャンプしながら走ってる感じ。
あれ、すごく見てて萌えです～
私がいつも走るお気に入りのコースがあるんだけど、1か月に1～2回、すんごい長身ナイスガイがふわふわとゆるジョグしてるのに出会えるんです。もうテンション爆上がりで全身舐めまわすように眺めてます（変態）
願わくば…いつもキャップを目深に被ってるから、キャップとってほしい
にしても、
あー走れる人のゆるジョグって美しいなあと見惚れる
不純ですが（かなり）、これもまたモチベーションというやつです
ちなみに昨日の熱男くんもふわふわ走っていて、いいなあこの走り方って思ってたんですが。
15キロ走った後で、
「普段どんだけゆっくり走ろうって意識しても一人だとどうしてもキロ4分半くらいになっちゃうんだよねー。キロ6分で走るとか新鮮だわー」
とか言ってて、ほんと世界が違うわと思ってしまいました…
なんつーうらやましい言葉。。。
週末の10キロレースのことを話してても、
10キロなら35分だな！
とか言うけど
だいたい、キロ3分台とかどうやって走ればいいかがわからないっつーの
身体をどう動かせばそんなに早く走れるのかその方法がわからないわ
ていうか、身も心もアラフォーのわたしがそんな走り方したら両手両足飛んでいくだろよ…
一度でいいからそんな速さで走ってみたいけど！！
とにもかくにも、
「カーボンプレートというアイテムまで手にして
10キロ50分切れなかったら、ダメだ！ダメダメだ！！！」
と熱男くんに叱咤激励？されて
ヒイイイイ
となってます。
ちなみに、去年の11月に走ったハーフではキロ4分台で走れてた。
なんでこの時こんなに走れたのかなぁ
今走れる気がしないのに
この時、途中ですれ違ったファンラン中のランサーのメンバーの話だと、
「ものすごい顔して走ってましたよw」
と。
いやー
さすがに…表参道ウィメンズで…
ものすごい顔して走りたくないいい
さて、今日の夜は、
ママさん3人でお食事に行くんです！！
夜にお友達と外食って…もう何年振りだろー？？？
子供生まれてからは初かも。
楽しみすぎます
ただ、もうすぐ引っ越ししてしまうママさんの送別会でもあるので、
ちょっと寂しい気持ちにはなりそうだけど。
せっかくなので楽しんできます！
送別のお品はこちら！
主にアメンバーの皆様には、、
その節はいろいろアドバイスありがとうございました！笑
食事に行く前に先にお渡ししようと思うので…喜んでくれるといいな！！
詳細また報告させてくださーい
日中は家族で出かけないといけないから、走れるのは午前だけ。
夜に美味しいもの沢山食べたいからがんばって走ろう…
10キロくらい走りたい！！