■フラストレーション(wikipediaより)
フラストレーション (frustration) とは、
欲求が何らかの障害によって阻止され、
満足されない状態にあること。
また、その結果生じる不快な
緊張や不安、不満。
「欲求不満」、「欲求阻止」、
「要求不満」、「要求阻止」などと訳される。
人は、欲求を満たすための行動を起こす。
しかし、なんらかの原因によって
その欲求を満たすことができないと、
不愉快な気分になったり不安や緊張を感じる。
この状態をフラストレーションの状態と言う。
そして、フラストレーションを解消するために、
暴飲暴食や、趣味に没頭したり、
思い切り暴れ回ったりと、
さまざまな行動を示すことがある。
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フラストレーションの状態にある人は、
人にストレスを与えることで
発散しているのでは、と考えました。
例えば、
交通渋滞でフラストレーションが溜まります。
すると、前の車にクラクションを鳴らしたり、
一緒に乗っている人に
ストレスをぶつけたりする人がいます。
イライラしている人は、ストレスが溜まっています。
ストレスが溜まっている人は、
フラストレーション(思い通りにならないことが多い)の
状態にあります。
あるいは、思い通りになっていないことに、
目を向けすぎています。
実際数えてみると、思い通りになっていることと
なっていないことでは、
思い通りになっていることが
断然に多いことに気がつきます。
人に対してもそうです。
『あの人は○○をしてくれない』と言うときは、
１つか２つくらいです。
それ以上に、
『あの人は○○も○○も○○もしてくれている』と考えると、
フラストレーション状態にはなりません。
食べ物に対して、
安くて栄養豊富で
おなかが膨れて美味しくて飽きなくて、
カロリーが少なくて原材料が無限にある・・・なんていう完璧な食べ物はないのです。
◆思い通りになっていない
ことよりも、
思い通りになっている
ことの方が断然に多い。