6ヶ月間、ジム通いをしていました。
後半の方は、プールで泳ぐだけにしていました。
痩せてきたのは、4ヶ月くらいしてからです。
体周りは、徐々に痩せていくことがわかったのですが、
おなか周りは全然痩せませんでした。
おなか周りが痩せたのを感じたのは、
5ヶ月目くらいからでした。
腹筋の横の線が見えると、
やる気が出てきますよね(・ω・´)b
食事の方も、炭水化物と糖を少なくし、
たんぱく質を多く取るようにしていました。
ジムに通っていたときは、
ヘルシアやヴァームを飲んでいました。
8ヶ月で、約4kg痩せました。
最初の方は、まったくといって
体重と体脂肪の変化がありませんでしたけど(w_-;
まさに、継続は力なり!
体重が軽くなると、
動きも軽くなりますね。
実感しました