こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
私の無料メール講座では、
毎日登録者さんとやりとりをしているんですが
多くの方がリバウンド経験者だったり、食べないダイエットなど
きつい方法で頑張ってきた方達です。
私も過去にその経験があるので気持ちはとてもよく分かります。
だけど「もう何をやっても痩せないのではないか？」と
無意識に考えてしまうこともあるようで
ダイエットがうまく進まない･･･こんな風に悩んでいます。
特にリバウンドを経験していると
代謝が低いままダイエットをするわけですから
マイナスからのスタートになってしまいます。
だけど、私もリバウンドを何度も経験していますが
スルスルと10キロ痩せられたので
「リバウンドしてるから痩せられない」というのは
ただの思い込みだなと改めて思います。
これと同様に
「もう歳だから痩せられない」
「子供がいるから痩せられない」
「バイト先で賄いが出るから痩せられない」
など、言い訳をしていませんか？
何をやっても痩せられない～とボヤいている人ほど
実は言い訳のオンパレードをやっています。
私は「人は言い訳の達人でありプロでもある」と思っているので
言い訳すればするほど成功はどんどん遠のきます。
本当に10キロ痩せて成功したいなら
言い訳をしていないか？自分に聞いてみましょう。
「これは言い訳だな！」と気づいたら後は改善するのみです♪
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ダイエットに対するマインドを変えて
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