こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「今日からダイエットするぞ！」と
決意して行動する時、
「食事制限頑張らなきゃ」
「やっぱりランニングしようかな」
と新しいことを始めがちですが…
ちょっと待ってください！
実は新しいことを始めるよりも
以下の行動をやめるとスルスル痩せられます。
たとえば、
・ジュースやカフェオレをやめる
・仕事帰りのコンビニに寄るのをやめる
・ながら食いをやめる
などなど、日常生活の中で
「これを続けてたら太るよね」という
行動をやめると実はスルスル痩せられます。
一度、あなたの生活習慣を振り返ってみましょう。
「これ続けてたら太るよね」という行動を
やめることで、スルスル痩せられますよ♪
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