こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
私はダイエットを20年以上ずっと失敗し続け、
その後、マインドを変えて4ヶ月で-10キロを達成しました。
ダイエットが失敗した原因を振り返ると
色々ありますが、そのうちのひとつが
「マジメすぎたこと」です。
「えっ？マジメに取り組んだ方が
ダイエットは成功するんじゃないの？」
こう思うかもしれません。
確かにマジメに取り組むことは大事。
だけど、マジメすぎて自分を追いつめてしまう場合もあります。
たとえば
「ちゃんとカロリー計算しなきゃいけない」
「運動はしなければならない」
こんな風に自分で自分を追いつめていませんか？
ダイエットで自分を追い詰めてしまった結果
挫折してしまった方をたくさん見てきました。
心当たりがある方は、マジメすぎてないか？
一度振り返ってみて下さいね。
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