こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
ダイエットで大事なこと知っていますか？
食事管理、運動、継続力・・・
確かにどれも大事なことですね。
今日は私が4ヶ月で10キロ痩せてわかった
ダイエットで大事なことをお伝えします。
それは、過程を楽しむこと。
ダイエットは結果を出してナンボ！
もちろんそうなんですが、
結果ばかりに意識が向いてしまうと
「早く痩せたいのに全然減らない～！！」
「食べてないのに減らないのはおかしい！！」
とこんな風にメンタルが不安定になります。
そして待っているのは挫折・・・
せっかくキレイになりたい、痩せたい一心で
始めたダイエットがこうなってしまうのは
とても残念ですよね。
そうならない為にも痩せるまでの
過程を楽しめるよう工夫しましょう。
そうするとダイエットは苦ではなくなりますよ♪
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