こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
リアルやSNSを見ていると
「この人すごくダイエット頑張ってるな~!」という方と
「あれ?この人ダイエットしてたよね?」という方を見ます。
前者は本当に毎日体重や食事の記録をアップしていて
とても行動力があります。
後者はどちらかというと後ろ向きで
ずっと愚痴を言っています。
ダイエットという行動はしているけれど
なぜこんなにも大きな違いが出るのか?
それは、「動機があるかどうか」です。
たとえば前者の方だと
「可愛い洋服を着たい!」
「痩せて推しのライブに行く!」
「自慢のママになるぞ!」
このように「こうなりたい!」という目的が
ハッキリしています。
逆に後者の方は「何となく痩せないといけない」
「家族に言われたから」
「みんながやっているし私も…」
こんな感じで自ら動く!という感じではなく
ぼんやりしています。
ここが違うと本当に結果も違ってきます。
ちなみに私は10キロ痩せる前は後者のパターンでした。
「何となく痩せないと」と思っていたので
何をやっても結果は何となくの結果にしかなりませんでした。
時間をムダ遣いしない為にも
ハッキリとした動機を見つけてダイエットしていきましょう♪
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