こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「ダイエットって目標設定しないとダメですよね～…
（あー、目標設定めんどくさいんだよね…）」
こんな心の声がダダもれなご相談をいただきます。笑。
目標設定が苦手な方はたくさんいますが
無理に目標設定しなくても痩せられます。
実は私も目標設定せずに4ヶ月で10キロ痩せられました♪
（私も目標設定は苦手です）
ダイエットの目標設定が苦手な方は
「ダイエットでは目標設定しなければならない」とか
「目標設定したら達成しなければダメ」とか
こういう思い込みがあります。
個人的には目標設定をした方が行動できる！頑張れるという方は
目標設定をすればOKですし
目標設定しない方がいいという方は無理にしなくてもOK。
それよりも大事なのは、
「あなたが10キロ痩せて幸せになる」
これではないでしょうか？
目標設定の段階でぐずぐず悩むよりも
痩せる為に行動する方が何倍も大切ですよ♪
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