こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
痩せている人を見ていると
「あぁ、だからスリムボディを
維持してるんだな…」と
納得する行動をとっています。
私が見た痩せている人がとっている行動は
・常に動いている
・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー
・ながら運動をしている
・食品成分表をチェックしている
・食べること以外の趣味がある
どの項目を見ても納得できませんか？
太っている人と痩せている人って
やっぱり行動が違うなと思います。
それに加えてこれらの行動が
習慣化できていることも大きいと
私は思っています。
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痩せている人の行動をマネするのもオススメですよ♪
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