昨日は、朝から病院に行って緊張し
ハローワークでどっと落ち込み
気分転換なんていって散策して
ブイヨンとの散歩を終えたら４時過ぎ
もう気持ちも身体も疲れてて
ええい、このまま横になっちゃおうか
と一瞬ソファで根が生えそうだったが
せっかく申し込んだばかりなので
もうひと頑張りしよう！と
夕方暗くなってから体操教室へ。
結果、行って良かった‼️
月曜日の体験から３回目
ようやく機械の動かし方にも慣れ
心拍数も上げられるようになって
サーキットの運動から
クールダウンのストレッチまでしたら
身体がスッキリした〜〜♪
そして、家に帰って
ゆっくりお風呂に入り
ご飯もしっかり食べたら
次男が帰って来た
次男は24時間のジムに通ってて
昨夜も仕事帰りに身体を動かして
帰って来たんだけど
体操教室どう？と聞かれ
少し慣れて来て続けられそう と言うと
身体を動かすと気分転換になるし
楽しく続けられるといいね
なんて、励まされてしまった
少し膝に痛みがあったから
用心のために湿布を貼って寝た
昨夜のブイヨンは
旦那さんが帰ってこないのが
不思議なのか、心配なのか
なかなか寝ようとしなかった
不安そうなブイヨン
いつもの旦那さんの布団じゃなく
私の布団の上で朝まで寝たけど
私はブイヨンの存在感が気になり
ちょいちょい目が覚めて寝不足
そして、今朝起きたら
きた〜〜‼️全身筋肉痛‼️
でも、それだけ筋肉使ったってことで
運動が効いてるってことだから
何だか嬉しい筋肉痛の朝