事務所に着いたら
やはり
今朝もエアコンついてなかった
本当に寒がらない
むしろ、暑がるＹさん
多分、きっと
１０年前の私と同じ
ちょうど１０歳若いから
更年期始まってるのね
でも、私と違って
絶対愚痴ったりなんかしないし
風邪気味だって病院にもいかない人
エアコンついてないだろうなぁと
半ば諦めて
パーカーを持参して着たけど
それでも寒いから
流石にエアコンつけた
といっても、２２度だけど。
お昼になって
持参してきた味噌スープでサラメシ
最後に入れた糸寒天が
ほぼ形状がなくなり
トロミになっていた！
寒天は、その字の通り
冷やして固まる性質
煮過ぎると溶けてしまうのよね
袋にも煮ないように、と書いてあったな
でも、きれいに飲み干したので
水溶性食物繊維はしっかり摂れた👍
お味噌の量は控えめにしたから
塩分も摂り過ぎていないと思う
この前、ランチデートした
北海道のＴさんは
以前フルマラソンを走ってて
ホノルルマラソンにも二回出場した女性
東京マラソンの話をしていて
マラソン中、何が一番美味しかった？
と私が尋ねたら
温かくて、塩分と水分が摂れるので
お味噌汁とかコンソメスープが
とても美味しかったし、有り難かった
と経験から話してくれた
私も先入観とトラウマを捨てて
味噌汁を見直そう‼️
そして、来年の東京マラソンで
また仲間が走るのを応援するにあたり
いつもの一口おにぎり🍙とともに
お味噌汁を作って行く事に決めた
来年は私にとって味噌汁元年だな