９時過ぎFクリニックに到着
シャワーを浴びてから出かけたのに
もう汗だくだ〜
土曜日に受けた血液検査の結果
HbA1c値が標準値まで、あと0.1に！
悪玉・善玉コレステロール値も
中性脂肪も、バッチリ標準値✌️
検査した日の血圧は110／76
こんなに良い結果は初めてくらい
主治医の先生からも
体重も減っていい感じだね
この調子で頑張って！と励まされた👍
気分良くデパ地下に行ったら
調子にのってあれこれ買い過ぎた
ママ友シア子がお茶に誘ってくれたが
買ったものを家に持ち帰ると
午後の出勤まで、あまり余裕がなく
残念だけどパスしちゃった
なによりも暑過ぎて
移動をするにはシンドイ
１１時に最高気温３７度をマーク
外の仕事をしている長男に
生きてるかー？とLINEを送るが
返事がないので、マジ心配
朝、雨戸を全部開けておいたけど
家の中が暑くなり過ぎて逆効果だから
陽射しを避けるために半分閉めた
エアコンを入れた部屋で
リオ五輪を見ながら
デパ地下で買ってきたデリでランチ
無花果のサラダに
チキン南蛮と、残り物のお刺身も。
たんぱく質たっぷりでローカーボ
今日は食後のデザートまで
結果ローカーボにならないかっ！
たまに食べたくなる麩饅頭
今日は自分にご褒美❤️
そうこうしているうちに
神奈川県も３８度まで上がった
午後出勤するのが億劫になる
着替えを持って出かけるかな