さすがだ京都。
人が多い！ 京都に限ったことではありませんが、長野と比べてしまうと差が大きいです。
これだけ人が多いと、ものすごく視線を感じ、気が参ってしまいます。これもSADの症状なのでしょうか？ それともただ単に気にし過ぎなのか？
なんとか克服したいですが、何からやればいいのやら。
薬も服用しているし、認知行動療法も先週から始めた。しかし結果が現れないのが一番の不安。
焦りは禁物と言うけれど、焦っている自分。
もう、どうすればいいんだ！
せめて、夜は薬に頼らず、寝たい。