首のたるみ

年齢がいくと

首がたるんでくる


これは

しかたないことなんだけど

首のシワとたるみは

すげぇ老けてみえるんだよな


これを軽減する運動です



まず

口でウーの形を作ります



そのまま

上を向いて６秒

「首をしっかり伸ばす感じ」



あとは

そのまま右をむいて2秒



左をむいて2秒





次に

口でイーの形を作ります



そのままで6秒

「首にしっかり力を入れる」


あとは

そのまま右をむいて2秒



左をむいて2秒



これをワンセットとして

3回やります


これも

毎日やらないと

効果があまりありません


これ

結構きついけど


みなさん　頑張ってね




口角が垂れない運動


由実のブログ


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