年齢がいくと
首がたるんでくる
これは
しかたないことなんだけど
首のシワとたるみは
すげぇ老けてみえるんだよな
これを軽減する運動です
まず
口でウーの形を作ります
そのまま
上を向いて6秒
「首をしっかり伸ばす感じ」
あとは
そのまま右をむいて2秒
左をむいて2秒
次に
口でイーの形を作ります
そのままで6秒
「首にしっかり力を入れる」
あとは
そのまま右をむいて2秒
左をむいて2秒
これをワンセットとして
3回やります
これも
毎日やらないと
効果があまりありません
これ
結構きついけど
みなさん 頑張ってね
由実のブログ
https://m.youtube.com/channel/UC4vzUA0erl7tCZWKwz6d-Cw