最近、お腹が落ち着いている。
ひどい下痢もないし、便秘もない。
お腹が張ってオナラがよく出ることは
度々あるけど
お腹を壊すことはない。
現在のお腹の薬は
大建中湯を1日2〜3回
スルピリド50mg1錠
スルピリドは胃腸薬と抗うつ剤と
両方の作用がある薬。
調子悪いなぁと感じる日は2錠飲む日も
あるけれど、ほぼ1錠で大丈夫になった。
お腹のために
ずっと低FODMAP食を心掛け
特に小麦製品は採らずにいたけど、
9月に長期旅行に行くために
今から少しずつ小麦に慣れるべく
パンやうどん、おやつを
少しずつ食べるようにした。
シャトレーゼのバターどらやき。
こんなおやつを食べても
お腹は大丈夫になった
前だったら、
すぐお腹ゴロゴロしちゃってたからなぁ。
少しずつ少しずつ
小麦製品、乳製品などなど
慣らしていこうと思う。