昨日は2時間睡眠だったのに
日中まったく眠くならず。
逆に頭が冴えてる感じでした。
でも21時にミルタザピン1/16錠を飲んだら
なんとなくボーってしてきたので
すかさず入眠剤のゾピクロン1錠を飲んで
22時には早々に布団へ。
30分くらいで入眠
朝6時半まで眠れました！
眠れてよかった。
また不眠スパイラルにはまってしまうかと
ドキドキでした。
今夜もこんな感じで眠れるといいな。
今日は久しぶりに母を家へ連れて来た。
施設に迎えに行き
それからホームセンターで土や肥料を買い
サンセベリアの植え替えを一緒にやりました。
これは母のところからお裾分けしてもらった物で
株が増えていたので
2鉢に分けました。
これでしばらくは大丈夫かな。