どなたかのブログでみた
リポビタンフィール。
睡眠に効果があるような感じです。
とりあえず試しに3本買って飲んでみた。
入眠時の薬は今までと変わらず。
ミルタザピン1/8
ゾピクロン1/2
1日目 寝る直前に飲む。
なんら変わりなし。6時間睡眠。
2日目 20時半頃飲む。
30分位したら急に頭がボーっとしてフワフワして、1時間くらいソファでうたた寝。
その後、布団に移動したら眠れなくなり、ゾピクロン1/2＋1/2を飲んで1時間後くらいにやっと眠れた。
3日目 寝る30分前に飲む。寝る直前にはゾピクロン飲んで、布団に入り30分くらいで眠れたが
中途覚醒が３回もあり、浅い眠りが続き、夢多め、朝からグッタリ、寝起きから頭痛。
3日間飲んだところで、
2日目だけ効果があったかな。
飲むタイミングによるのかもしれないけど
まだ私には合うか合わないかわからないので
もう少し続けて飲んでみようと思う。
というのも
最近また睡眠がよくなくて。
中途覚醒、寝汗、早朝覚醒、が酷い。
寝入って3時間位はよく眠れるけど
そこから1時間〜1時間半おきに目が覚め
寝汗で着替えて
ウトウトしたまま朝になり
5時過ぎに起きている。
すんなり眠りたい
ぐっすり眠りたい
朝まで通しで眠りたい
お出掛けができるようになっても
お腹の調子も、睡眠も、メンタルも
すべてが快調な日は
なかなかに難しいですね。