今日も夕方に不安でザワザワしてきた。
あぁやっぱり今日もだ
どうしよう、、
なんとか気持ちを誤魔化すために
味噌作りをした。
その合間に米粉パンも焼いた。
出来はイマイチだったけど
自分用だからよし。
そうこうしていたら
夕飯の準備して、家族と一緒に食べ
お風呂に入ったら落ち着いてきた。
頭の中、常に
またお腹痛くなったらどうしよう
というのがあるので
隙間時間にその不安が大きくなってしまう。
なるべくお腹のことは考えない。
先の心配はしない。
それだけのことがなかなかに難しいのだけど
マイナスなことは考えないよう
過ごしていきたい。