サイクリング、ハードなテニス、を行なったところ腰が悲鳴をあげました
ぎっくり腰の一歩手前な感じ。
仕事帰りに職場近くの整体へ行ってきました。
首、肩、肩甲骨、腰、どこもバキバキにひどく凝り固まってると言われ、しばらく通ったほうがよいと言われた。（営業トークも入ってるかもだけど）
来月、しまなみ海道に行くためトレーニングを続けたい話をしたら、痛みがあるときはトレーニングはお勧めできないが、無理ない範囲でやっていくように、と言われました。
しばらく週2の整体通いが増えてしまった
サイクリング、ハードなテニス、を行なったところ腰が悲鳴をあげました
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来月、しまなみ海道に行くためトレーニングを続けたい話をしたら、痛みがあるときはトレーニングはお勧めできないが、無理ない範囲でやっていくように、と言われました。
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