罹患37日目

罹患から37日目。
ピッタリ5時間睡眠で目が覚める。
目覚めてからも寒いので布団の中でゴロゴロしているが、気分はスッキリせず悪い。

休みの日くらい、ゆっくりたっぷり、あー寝た寝た！ってくらい眠れたらいいのにな。

昼まで寝ていた若い頃が懐かしい、、、

なかなか眠れない、中途覚醒、睡眠時間が少ない、を全部ひっくるめて睡眠障害なんだろうけど。
コロナ感染前から寝入りが悪く入眠剤は飲んでいるけど、感染後から更に悪くなっている。

よい睡眠って、実は体力あって健康体でないと、難しいのかな。