今日はなんだかグッと冷えてますね(*_*)
布団から出るのが億劫な季節が
近づいて来ましたね(^_^;)
週の真ん中✨折り返し地点♪
今日も元気に過ごしましょ♪
今日の気になる1品
ハーゲンダッツ
クランキークランチ
ブルーベリーチーズケーキ
⇧ ⇧ ⇧
クリック
寒いとは言いながらもアイスはべつ♡
昨日もお風呂上がりに、ハーゲンダッツ
の「なごみ あずき」を食べました✨
発売中の上図の商品、284円とちょっと
リッチなアイスですがやっぱり
美味しい✨
チェックして下さいね♪
簡単♪時短♪美味しい
食物繊維豊富✨
免疫力を高める
人気のひじきの煮物レシピ
2人前
材料
ひじき 80グラム
人参 1/4本
油揚げ 1枚
鶏むね肉 1/2枚
☆醤油 大匙2
☆塩 小匙1/2
☆酒 大匙2
☆みりん 大匙2
☆砂糖 大匙1/2
☆出し汁 90ml
☆調味料 小匙1/2
作り方
①
材料を用意。
油揚げは熱湯で油切りします。
ひじきは15～20分水で戻します。
②
鶏むね肉から炒めて、火が通ってきたら
その他の具材を軽く炒めます。
ある程度火が通ったら
☆の材料を入れていきます。
最初に出し汁から入れていきます。
③
5分ほど煮ていきます。
味を確認して、濃いようなら少し
水を足して下さい。
程よく味がしみたら完成です✨
レンコンや大豆を足すとより、
免疫力が高まる1品になります。
また、鶏むね肉が入っているので
副菜的な物からこれ1品で
満足感があるのでダイエット効果が
高いです♪
鶏むね肉を1枚使い切るレシピ
で、他のもご紹介。
水菜とオニオンスライス
鶏むね肉のグリル焼き
バルサミコ香るドレッシング
豆腐と鶏むね肉の生姜餡かけ✨
これで鶏むね肉1枚使い切り♪
無駄なく全て使い切りました(^_-)☆
サラダはバルサミコ酢とオリーブオイルを
一対一で合わせ、塩を少し足しただけ。
コレだけで甘さと香り豊かなドレッシング
で美味しく頂けます✨
免疫力を高める食事法として食物繊維が
豊富な食材を使う事で、腸管の動きが活発
になり副交感神経を優位にして、
免疫力UP♡を意識して下さいね♪
免疫力UPは健康や美肌に効果的ですよ♪
今日も美味しい食事ができて感謝✨
健康な心とカラダは毎日の美味しい食事から♪
今日のレシピが美味しそう✨
食べたい！と、不覚にも思って
しまったソコのあなた様！！
このブログのファンですね(￣▽+￣*)
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して帰って下さいね♪（笑）
