昨夜、NHK番組「東洋医学ホントの力」で太極拳とマインドフルネスが取り上げられました！
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=27344
Withコロナ時代、高い免疫力を維持することが大切。
また、別のページでは、太極拳が免疫細胞に良い影響を与えること、呼吸が深くなることが解説されています。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1276.html
以下、こちらのホームページからの引用です⬇︎
「呼吸の専門家である、東京有明医療大学 学長の本間生夫さんによると、「呼吸は体の動きと連動している。太極拳のゆっくりした動きをすると、自然と深く効率的な呼吸になる」といいます。
太極拳を続けていくと、普段の生活でも「深くゆっくりとした呼吸」ができるようになる可能性があるのだそうです。」
これはいつもお伝えしていることですが、太極拳を練習するときは、意識しなくても自然と深い呼吸が始まるまで、時間にして最低20分〜30分程度、同じ動作の繰り返しでもよいので、続けてみることをお勧めします。
「太極拳＆マインドフルネス瞑想」オンラインセミナーを開催します。
「動中の静」と「静中の動」を感じてみませんか？
Happiness Create 骨盤底筋トレーナー 永井順子さんと、
伝統陳式太極拳歴25年、いきがいカフェ®︎協会 代表 鳥成とのコラボイベントです。
いただいた参加費は、「世界で人権活動をする1000人の女性たち」として、ノーベル平和賞にノミネートされた人権ファシリテーター 安藤由紀さんと、いきがいカフェ®︎協会メンバー協賛のクラファン「全国女性シェルターネットへの寄付プロジェクト」に寄付させていただきます！
コロナ禍で家族が自宅で過ごす機会が増えた影響で、DV相談件数が急増しています。
「自分と戦う、他者と戦うことを止める」ことが、心身の平穏と真の健康をもたらします！
これからのあり方について、ご一緒に考えてみませんか？
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場所：オンライン（Zoom）
定員：10名
参加費：1000円 ※ 手数料を除き、全国女性シェルターネットに全額寄付
申し込みページ：
https://www.reservestock.jp/events/534771
お申し込みをお待ちしています！(^^
