今日はなんとか、仙台は曇り空
明日は雨予報
ますます家に閉じこもりたくなりますね
「あ～テレビでも見よう」
「買っておいた本あったな」
普段生活していても、体を支える筋肉（屈筋）は緊張しやすくなりがちですが
長時間同じ姿勢も緊張しやすくなります
そんなときにオススメのセルフケアです！
梅雨の時期、座って作業をする時間が長い時
ちょっとした休憩に
肩こり、肩こり改善
簡単バージョンの耳たぶ回し
立っても座ってもできる
痛み、からだの緊張をゆるめる
キラキラグーパーマジック
寝る前には
体の緊張、肩こり、首こり改善
鼻から吸って口から吐く呼吸で、リラックっすして安眠に効果あり
片手バンザイ筋ゆる
この時期をたのしく過ごすために、今より良くなるために
らくして、ゆる～く、笑顔で、たのしみましょう！
＜さとう式リンパケアセミナー講座日程＞
することは、ちょっと行動して、ゆる～く楽するだけ
笑顔が増えると、あなたのまわりに笑顔が伝染します(-^□^-)
※セルフケア動画（↓クリック）
https://www.youtube.com/channel/UCHkz6s0oA3Gjx9h_KmJhrrw/videos
※プライベートレッスン、出張講習、施術のリクエスト随時受付中です
Mail:motio9483@gmail.com（メッセージでも可能です）
６月２5日
無料体験会
11:00~12:00(4名)
https://lymphcare.org/training_sessions/43860/new
さとう式リンパケア初級講座 （ディプロマ・テキスト付）
12:00~14:30(4名)
https://lymphcare.org/training_sessions/43855/new
7月10日
無料体験会
11:00~12:00(4名)
https://lymphcare.org/training_sessions/43861/new
さとう式リンパケア初級講座（ディプロマ・テキスト付）
12:00~14:30（４名）
https://lymphcare.org/training_sessions/43856/new
7月16日
MRT(筋ゆる)基礎編（ディプロマ・テキスト付）
14:00~16:30(4名)
https://lymphcare.org/training_sessions/43858/new
7月１７日
無料体験会
11:00~12:00(4名)
https://lymphcare.org/training_sessions/43862/new
さとう式リンパケア初級講座（ディプロマ・テキスト付）
12:00~14:30（４名）
https://lymphcare.org/training_sessions/43857/new
7月３０日
無料体験会
11:00~12:00(4名)
https://lymphcare.org/training_sessions/43863/new
MRT(筋ゆる)基礎編（ディプロマ・テキスト付）
12:00~14:30（４名）
https://lymphcare.org/training_sessions/43859/new
さとう式リンパケア初級講座（説明）
http://ameblo.jp/motio1688/entry-11959726224.html
MRT(筋ゆる)基礎編（説明）
http://ameblo.jp/motio1688/entry-11960995427.html