手を洗う、口をすすぐ、持ち手をあらう
静寂な気持ちの切り替え
ただ凍っていると、切り替えというより
試練、修行になりかねない...
ということで、今日の氷は厚かったのでサボりました (￣▽+￣*)
こんにちは
さとう式リンパケアインストラクター 望月健田 です
今回体験会に、勉強のしすぎ、職場でのデスクワークで肩こり、腰痛
にお悩みの、お母さんと娘さんの親子でご参加いただいきました
キラキラグーパマジックや片手バンザイ体操をなどセルフケア
を案内しましたが
とくに、腰痛改善のシェー体操で、よろこんでいただけました
シンプルに体を支える筋肉の屈筋を、ゆるめて、体の腔を整える
腹腔がととのうことで内臓が元の位置に戻って
その場でスタイルアップすることに
感動してもらえました！
～ 感想です ～
体験させて頂いて感動しました
自分も楽な体になれるんだと思いました
家族にもやってあげたいです
リンパケア初級も受けてみたいです
触ったりするだけで楽になったりして
とてもびっくりしました。
スタイルが良くなるように今日教えていただいたことを
毎日やりたいと思います。ありがとうございました
～ 今回案内したセルフケア動画です ～
肩こり改善、”片手バンザイ筋ゆる”（動画）/解説付
https://www.youtube.com/watch?v=LIG0XvCEIyY
腰痛改善ケア、”シェー体操”（動画）/解説付
https://www.youtube.com/watch?v=VIn8DB5Ozus
＜さとう式リンパケア講座日程です＞
< オトナ女子の就ブース出展 >
３月６日（日）１３：００～１７：００
TKPガーデンシティ仙台勾当台ホール３
( 仙台市青葉区国分町３丁目６－１ 仙台パークビル２/3)
ワンコイン（５００）
肩こり改善、身体をゆるめて、らく～にする
（一人１０～１５分）
3月13日（日）
無料体験会 10:00~11:00
https://lymphcare.org/training_sessions/34619/new
さとう式リンパケア初級講座 11:00~13:30
https://lymphcare.org/training_sessions/34618/new
4月30日 (日)
無料体験会 10:00~11:00
https://lymphcare.org/training_sessions/36739/new
さとう式リンパケア初級講座 11:00~13:30
https://lymphcare.org/training_sessions/36738/new
さとう式リンパケア初級講座（説明）
http://ameblo.jp/motio1688/entry-11959726224.html
MRT(筋ゆる)基礎編（説明）
http://ameblo.jp/motio1688/entry-11960995427.html