瞑想

最近、瞑想してて、
上手くできてなくて。
エゴが｢今日はこれ以上やってもムダや｣｢こんでいいさ｣
って言うのがハッキリ聞こえてた。

今日瞑想してたら、ふと
マグマを上げる時に奪う感じで取り込もうとしてるコトに気づいた


自然に流れるてるイメージ…なんだよね？

そう分かったら身体の力が抜けて、楽にできた
最近すぐ止めてしまってたけど、少しだけ長く瞑想してた


まだヘタっぴだけど、大切なコツをつかめた気がした。