初めて受けた日から
コーチングのファンになり
コーチングをもっと広めたい思いで
プロコーチを目指して
学び中のYurikoです！
昨日に引き続き
今日はNVCの初回講座に出てみて
受け取ったことを振り返ります。
私が受講しているNVC講座は
全4回ですが
初回とは思えぬ充実した内容で
私にとっては感動的な出会いとなりました！
こんな事ならもっと早く
飛び込めば良かったと頭をよぎりましたが
今受けるべくして出会ったのだと信じます！
実際、講座中も
○年前にNVCを知っていたら
当時の私はあんなに傷つかずに済んだかも・・・
と過去のキズを思い出したりもしましたが
きっとそれも、今まさに
自分のキズと向き合っているからこそ
そういう視点が持って
学びのギフトを受け取れているのだと
思い直しました！
コーチングでも
／
過去と他人は変えられない
変わるのは未来と自分だけだ
＼
と言いますが
本当にその通り！
Callingが来た今
○年前の小さなさすりキズ
（これはマイコーチがよく使う言葉でちょっと気に入っています♡）
とNVCで向き合えそうだなと
光の筋が見えた気がします。
さて、初回受講中の私の中で
何が起こっていたかというと
一言で言って
精神的な充足感に尽きます。
そう！これを求めていたの！
やっと体系的に学べるものに
出逢えたー！！！
という感覚で
一度水を絞った後の
スポンジ（カラッカラではなく少し潤っている）が
もう一度水を吸収するように
終始わくわくしていました。
因みに、この感覚は
初めてマザーズコーチの講座を
受けた時と似ていました。
今回のNVCとマザーズコーチの講座に
共通しているのは
紆余曲折、試行錯誤してきた自分の中で
多分これだよなぁ！という
ふわっとしたものがあり
講座を通じて学ぶことで
やっぱりこれだったんだ！！
これで良かったんだ！！！
と自分の中で確証めいたものに変わる
体験がありました。
ずっと気にってなっていたキーワードが
全部入っている感じで
そうそう、これだよ！！と
私の学習欲が喜んでいました。
気になっていたキーワード↓
ー欲求（ニーズ）、本音
ー感情
ー自分の内なる平和
ーマインドフルネス
初回は
NVCを実践する上での
前提や意図
言ってみれば、NVCの世界観に触れた形！
この前提も意図も
言っていることはとてもシンプル
だけど素敵な考え方で
自分にも取り入れたいという
想いが強まりました！
今日は、その中でも
グッと来たフレーズについて
紹介します。
／
自分自身の全てのニーズが
100％ 叶わなくても
「自分につながる」
というニーズが
満たされていれば
充分なこともある
＼
満足か不満足か
100かゼロかという思考ではなく
0～100の中でも
自分としっかり向き合えて
自分の感情や本音を
おきざりにしていない！
自分の感情、本音、気持ちに
気付いてそれを大切に
見てあげる、抱きしめてあげることで
自分とつながれる。
それだけで、例え
全てのニーズは満足いくように
満たされていなくても
癒されたり
充分だと感じられることも
あるということ。
つい ゼロ１００思考に偏りがちな私も
イライラや悲しみなど
やり場のない気持ちを
ノートに書き出してみることで
落ち着いたり
本音がポロっと出てきて
すっきりすることがあったので
NVCではそれを
「自分とつながる」と表すのだな
と嬉しい発見がありました。
私ももっともっと
自分とつながりたーーーーい！！！
この心の叫びが何とも
自分自身のことに興味のある
私らしくて笑えてくる（笑）
自分を知るって
本当に楽しいよね！！
私はシンガポールに来てから
色んな手法で
「自分を知る」
ということを続けています。
ーコーチング
ー星読み
ーストレングスファインダーコーチング
ーVIA性格の強みコーチング
ーエニアグラム
ー直感リーディング（モニター体験だったけど面白い体験だった！）
ーその他色んな学び
手法は違うけどどれも
自分を知るということに変わりはないんだ。
自分で自分を知って
自分のご機嫌は自分で取りましょ！
自分と向き合うのは時に辛い時もある。
キズついた自分を癒す時には
涙を流す時もある。
でもその涙は温かいし
本当の意味で
自己受容できた涙の後には
自分とつながって
心に広がる平和を感じます。
そして、自分とつながることは
平和への一番の近道なんですって。
つくづく素敵なマインドだなと思います。
今後も学びを進めながら
自分の中の腹落ち度合いを上げるため
しばらくNVC関連の記事が多くなる予感です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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