塩水療法を取り組む方々に、情報提供をしています
主に薬に頼らない体づくりネタを中心に、全国各地より株式会社フォーユーに寄せられたお客様の声も、お届けしています
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あなたの身体は脱水しています
あなたに必要な
飲むお水の量を知る
1日に飲む水の量
健康な成人の一日必要摂取量の目安は
体重1kgあたり30ml~40mlと言われています。
体重
50キロ＝1.7リットル
60キロ＝2.1リットル
70キロ＝2.4リットル、
0キロ＝2.8リットル
必要ということになります。
水分補給の方法は
一気にたくさん飲むのではなく、
1回コップ1杯程度（150〜250ミリリットル）の量の水を
1日に6〜8回飲み、
1日の必要量を補給するというものが挙げられます。
お水が飲めない人の身体
それには理由がある
亜鉛不足
味覚障害に陥っている方もいるようです。
食習慣に問題
幼い時、果物ジュース・スポーツドリンク・清涼飲料水などを中心に飲んでいると、
味付けの濃いもの、甘い味付けでないと物足りないと身体が感じてしまう可能性があるようです。
そして、飲み慣れた清涼飲料水やジュースから水に切り替えるのは難しいようです。
幼少期の食習慣が、人間の食の好みや栄養バランスを決め、性格などにも影響を及ぼすと発表されています。
健康のために水を飲みたいと思っても飲みにくい背景は、今までの人生の中でどのような飲食物を摂取してきたのかが結構影響しているようです。
引用元
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