100いいね創始者、藤沢あゆみです。
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100いいねって、何?
100いいねとは、著書27冊を上梓し
恋愛相談やメディアコンサルティングを
ご提供している、わたし、作家藤沢あゆみが
このブログで2011年に考案したものです。
1年間で「これができたらいいね♪」って思えるものを
100個書き出して楽しくかなえていくというシンプルなメソッド。
100個のやりたいことの選び方は自由。
「いいね」と感じられるかどうか?がポイントです。
わたしひとりで始めた100いいねですが
いまや、200人を超えるひとに広がり
100いいね!リストをメディアで公開して応援しあいながら
みんなでかなえていく企画に育っています。
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![宝石白](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
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なんとなく、徐々に、フェードアウトしてく、あれでしょ?笑
![宝石白](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
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なんか見なくなっちゃうんだよね。なんだろう。
聞こえてくるそんな声、声、声。
そんな時に現れたひとがいます。
「わかるわかる、その気持ち
私も5年間実践しながら、研究してきたよ」
女性起業家専門コーチ、原麻衣子さんが
研究の成果を伝えに来てくれたのです。
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「わたし最初から100いいねをやっていました。
楽しく続けられてモチベーションアップする秘訣ないかな?
1年間続けられて、いっぱい達成できて嬉しくなるためには、
どう工夫するといいか、実践してきたんです」
麻衣子さんは、フセンを使った独自の方法で
毎年80個超えのいいねを達成しています。
ふたりが出会い、100いいねはリアルになりました。
そして、リアル化した100いいねに欠かせない
100いいねオリジナルスターターキットが生まれたのです。
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「みんなが楽しく実践するために、何があればいい?」
ふたりで、何度も何度も打ち合わせをしました。
そうして、100いいね!専用のオリジナル
ノート×フセン×ハンコが開発されたのです。
ちがう、ちがう、惜しい・・・
練り直し、探し倒し、走りまくって。
ノート、フセン、ハンコ、すべてに
思いっきりこだわりを詰め込みまくっています。
せっかくつくるのだから
手にとった誰もが、カンタンに出来るように
はじめてのひとにもやさしく。
わたしたちが5年間、いっぱい失敗したりつまづいたり
逆に、よかったノウハウを、ぎゅぎゅっと詰め込んだ
2016年キットは、200個以上お届けすることができました。
昨年はこのキットを使って、全国でワークショップを開催。
ウェブ企画だった100いいねが、リアル化した年でした。
一緒に100いいねにチャレンジしたい!そんなひとたちが
全国から集い100いいね仲間になりました。
名古屋と大阪でも、たくさんのひとがきてくれました。
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100いいねスターターキットを使えば
書けるかなと思っていた100個のいいねも
カンタンにサクサク書き出せたり
書き出すポイントをつかめます。
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スイスイスイ!
2016年に行った初めての100いいねワークショップでは
集まった60人のうち、なんと15人の100いいね仲間が
ワークショップ中にいいねを100個書き出したのです。
わたしたちにとっても初めての
キットを使っての100いいねレクチャーでした。
これは初めてのひとに伝えてもカンタンにできる!
わたしたちは、確かな手応えを得ました。
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しかし、そこにはとどまりません。
より楽しく、よりカンタンを求めて
今年、100いいねを体験してくれたひとに
わたしたちは、質問を投げかけたのです。
100いいねワークショップに参加してくれたみんな。
昨年4回開催した100いいねふり返り会に来てくれたみんな。
100いいねキットを購入してくれた200人のみんなから
1年使ってみた感想やリクエストをいただきました。
いつから初めても、誰がやっても出来る。
そのための工夫を重ねて重ねて、
リニューアル版100いいねノートが完成しました!
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ちょっと大変かなと思うことも
テンション上がるグッズを使うと、楽しく続けられませんか?
達成したら、いいねくんハンコで
あなただけの100いいね!ツリーを完成させましょうね。
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いいねくんハンコには、押すだけでハッピーになり
テンションあがってしまう魔法がかかっております笑
いいねくんを見ただけで脳がいいねと言ってますから
毎日いいねくんハンコを押せば、嫌でも毎日HAPPY。
100いいねノートだけじゃなく、
日常にあなたの手帳やカレンダーでも使いまくってください!
わたしたちも使いまくってますよ。
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2011年から100いいねをやって来た麻衣子さんが
こんなことを話してくれました。
「あゆみさんの発想でとってもいいなーー!と思ったのが
シェアするチカラです。
100個も書き出せるだけでスゴイですよね。
それを仲間にシェアするだけで、見た人がハッピーになったり、
私もこれ一緒にやりたい!と伝染していきます」
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「わぁ!同じようなこと書いてる!一緒にクリアしよ」
「わぁ!わたし知ってる情報あるよーシェアする!」
こんな会話がどんどん生まれていっちゃう。
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そうなんです。わたしたちにも
やって欲しいひとの顔が次々浮かびます。
「一緒に渡してワークショップで出来なくても。
遠くに住むあの友だちたちとも一緒にしたい!
大阪に住む、両親にもプレゼントしたい!
友だちと。子どもたちと。夫婦で。親と。
あなたの大切な人と一緒にしてほしい!」
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そんな数々の想いを込めて、藤沢あゆみ×原まいこと
デザイナーチーム 、いいねくんをデザインしてくれた藤原聖仁さん。
最高にかわいいノートをデザインしてくれた難波和也さん。
みんなで、オリジナルグッズをつくりあげました。
わたしたちのブログやメディアを見てくださって。
「私もやりたーい!!」と思ってくださっていたあなたー!
お待たせしました、やっとできました。
2017年は少しでも早くお届け出来るよう、準備してきました。
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ぜひとも、あなたも手に入れてくださいね!
あなたの大好きなひとたちと一緒にやるのもいいね。
2017年が最高に楽しくなるよ。
欲しい未来は自分で手に入れちゃおう。
仕事のこともプライベートもいいねにしよう!
かっこいいことや立派なことを書かなくてもいい。
自分だけがわかる、すごいリアルなの。恥ずかしいの。
ノートには伏せ字でもオッケー、イニシャルで書くのもいい。
あなたの心のままに・・・もう時間軸はでっかく
2018年のあなたで2017年をふり返った時。
2017年の私は持っている、達成している。
そうなったらいいね!を妄想全開で書いちゃいましょう。
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では、100いいねスタートキットにつきまして
くわしくご紹介いたしますね。
2017年版!新100いいね!オリジナルスターターキット
1.100いいね!レクチャー付きオリジナルノート28ページ
2.100いいね!オリジナルフセン 200枚
3.100いいね!オリジナルハンコ(オレンジかピンク。ランダム)
の3点セットです。
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今回新しくなった箇所にはNEW表示を付けますので
リピートされるあなたはチェックしてみてくださいね。
いいねノートはA4の半分のA5サイズ。
常にバッグに入れて持ち歩きやすいサイズにしました。
ペラペラすぎずぶ厚すぎない、28ページです。
![宝石白](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
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![宝石白](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
(書き出す内容の事例
(余白ページの使い方事例 NEW
(習慣系の達成ポイント事例 NEW
(100個のジャンルの分け方事例 NEW
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麻衣子さんは2016年の、89個押せたそうです。すごい!
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(シールや塗り絵でもいいね)
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2017年はメモページが5ページに増えました!
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では、あらためて・・・
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170103/19/motezo/08/f3/j/o0480032013837036232.jpg?caw=800)
リニューアル!
2017年版100いいね!オリジナルスターターキット3点セット
2017年1月3日(火)21時から予約受付スタートしています。
2017年のあなたの希望も野望も妄想もみんな書き込もう!
100いいねノート&グッズは専用サイトから予約できます。
2016年12月27日に忘年会を行い、1年の100いいねを振り返りました。
みんなで使い込んだ100いいねノートを持って集まり
1年間のこととシェアしあう時間は最高でした。
今年はあなたも、いまから100いいねに参加して
12月に一緒に1年を振り返る100いいね仲間になりませんか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170103/19/motezo/3d/a1/j/o0480036013837041479.jpg?caw=800)
日本中が、世界にも?100いいねがひろがって
世の中が100個やりたいことがあるひとでいっぱいになる
そうしたら世の中明るくなるしかないと思いませんか?
あなたと、そしてあなたの大切なひととも
一緒に100いいねしてわかちあい
応援しあって、楽しく達成していけたらうれしいです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170103/19/motezo/c1/07/j/o0480036013837041476.jpg?caw=800)
あなたはいいねでできている。
あなたのいいねがみんなのいいね。
2017年。
あなたにいいねが100個集まってくるような
ハッピーな年になりますように❤️
100いいねでお会いしましょう。
藤沢あゆみ 原麻衣子より
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)