★太らないＢ級グルメの食べ方

あゆみです

うちから野菜を送ってくれたよ。

自家製の白菜に、すだち。
大根の間引き菜、春菊。

ピーマンや、大根に
葉っぱの方が大きい人参...
ますとかます、ちりめんじゃこは
買って送ってくれたみたい。
お魚は保冷パックに入れて。

コーヒーなんかもあるのが
いかにもあるもの送ってくれた感じだね

ひとりで食べられないほどだけど
無駄にしないで食べるのが得意なのだ。

自家製野菜は父の作品です（＾ー＾）

田舎育ちは、ひとつの野菜の
シーズンが来るとそればかり！
という生活に慣れているので
やりくり上手さんなのだ。

こんなご飯になったよ。

おかげで野菜たっぷり。

そうそう。

どうしてもＵＦＯじゃなきゃ！
そんなときってない？

白菜を使ってＢ級グルメ。

Ｂなのにヘルシーなご飯を作るのが

得意なのだ（＾ー＾）

ＵＦＯは、半分の量だよ。

お湯をかけて戻したら
その状態で半分に分けて
翌日チンしてからソースに絡めます。
あ、青のりもたっぷりね。

トッピングは塩こしょうで炒めた白菜と豚肉。

キャベツがなくてももやしでもおいしいね。

ここまで手をかけたらＵＦＯの意味がない？
でもこういうふうにしたら
ジャンクフードも心おきなく楽しめる。

ジャンキーでヘルシーなＢ級グルメ。

インスタントラーメンも
２回に分けて食べてるよ。

そうすると余った麺は
タッパーで明日まで置いておいて
明日もラーメン食べることになっちゃう。

そうか！最初からミニサイズにすればいいね

インスタントの意味なしな感じだけど
このわかめラーメン、

コーンやごまも入ってておいしいの。

もやしを半袋、バラ肉と一緒に
塩コショウで炒め、ネギたっぷり
ごま油で炒めてラー油風味
バターで炒めてバターラーメンにするもよし。
なんなら半熟卵もあってもオッケー。

うん、ミニラーメンちょうどいい分量

Ｂ級グルメにがっついてスタイルを保つには

あなたの、欲望を突き詰めてみましょ。

麺は、大盛りを食べないと満足できないのか？

これがスナック菓子になっても同じ

全部を食べきってもだいじょうぶなサイズを買えば

ポテチ、ダメ、ゼッタイ！

なんてストイックにならなくてもいいの。

野菜と麺が半々になるようにと覚えておくと

Ｂ級パスタの日はいつも以上に

野菜が摂れる日になっちゃうね。

ジャンキーでヘルシーなＢ級グルメ

よかったらやってみてね

読んでくれてありがとう、またね