こんばんは
今日は一日鼻炎でした
くしゃみをすると腰にひびいてつらい…。
・・・・・・
◎整形外科受診
腰痛はマシになりつつ、右脚の軽いしびれが気になり、整形外科を受診しました。
問診とレントゲンの結果…
骨は問題なし。
（椎間板は年齢相応）
診断は
仙腸関節の痛みでした。
体が硬すぎて仙腸関節にかかる負担が大きく、痛みが出ているのだろう、という診断でした。
・ソファ（座高の低い椅子）に座らない
・痛むときは骨盤べルトを着用する
が有効らしいです。
骨盤べルトは家にあるもの（産後に使っていた）を使用することに。
痛み止めはもらわず帰ってきました。
また痛みが出て来院したら、注射、電気治療、理学療法士による指導だそうです。
気をつけること（裏には体操が印刷されてます）
そういえば、産後も痛くなってました
