みんなでストレッチ

毎週一回、

LINEの動画通話で午前中にストレッチをやっている。

1時間ゆるゆると自分の体を確認して、無理はしすぎず、整えたり伸ばしたりほぐしたり、

やることとか、伸びてるとことか意識するとことかを、ずっと私が喋ってるから、みんなとおしゃべりする時間はないんだけど、

仲間の顔や体を見られるのはうれしい。

1時間長いようであっという間。

仲間がおじさんやおばさんになってきたから、急な動きや過度な刺激は御法度！

劣化したゴムを扱うように

あくまでゆるゆると。

みんなが芝居するときにブチン！とやらないようにっ！今日はなんか違うな、と体の異変に気づけるように！普段の自分と向き合う時間、大事です。