眉毛を描かずに
会社に行ってしまった
Ayaka (もす)です
ファンデーションはせず
眉毛しか描いてなかったので
鏡見て眉毛が短い自分にビックリしました
話は変わりますが
すごく嫌な事があった時
全部誰かのせいにして
ぐちぐちと文句や嫌味ばかりを言っていると
後で自分が嫌になることってありませんか？
私は一人で拗ねて
誰からも愛されない気持ちになって
ひどく落ち込む日が続いた時期がありました
このままの自分ではダメな気がして
一生懸命変わろうと努力した
あんな人になりたい
こんな人にならなきゃ
そんな風に考えて
他の誰かの様になろうとするばかりで
そのままの自分を否定していたのは
ずっとずっと私でした
そのことに気づいてから
今の自分で良い
今より輝く努力をするだけだ
と思うようになり
私が私らしく輝くように生きよう
と思えてきました
完璧じゃなくていい
隠さなくていい
そのままでいい
元気になってきたら
少しづつ自分磨きをしたらいい
自分の未来を輝かせようと思ったら
やるべきことが見えてくる
もちろん私は完璧じゃない
主人だって
子どもたちだって
かわいい猫だって
親だって兄弟だって
友達だって
仕事仲間だって
嫌なところを見つけるのはすごく簡単
文句ばかり言ってたら
脳は耳から聞こえる言葉を
自分が言われてると思ってしまう
それなら
みんなの良いところ探しをしたらいい
完璧じゃない私にだって
良いところあるもん
あの人もあの人も
良いところがたくさんある
笑顔がすごく素敵だったり
おしゃれが上手だったり
キレイになるアドバイスが的確だったり
面白いことを言って、人を楽しませたり
落ち込んでると話を聞いてくれたり
辛いとき黙ってそばに居てくれたり
料理がすごく上手だったり
美味しいお菓子を作るのが得意だったり
ハンドメイドが得意だったり
すごく気が利いたり
ギターが上手だったり
歌が上手だったり
片付けが上手だったり
一緒に居るだけで癒されたり
ほら、探せばいくらでも出てくる
次はあなた
あなたにも良いところがある
そのままで充分価値がある
価値がないと思っているのは自分だけ
すべてはあなたが決めている
愛されていいんだよ
愛されてるんだよ
それに気づけない時は
まずは自分で自分を愛してあげてね
やりたくないことはやめて
楽しいと思うことどんどんしてみよう
自分の好きなことをして
心を満足させてね
心が辛いとき
「リセット®︎」の呼吸法で心を落ち着かせます
ストレスがある時は
呼吸が浅くなっていることが多いので
「リセット®︎」の呼吸法が効果的です
継続的に続けることで
元の元気な自分に戻れるようになる
くよくよしてる時間を短くできると感じています
誰かと一緒にする「リセット®︎」は
とても気持ちがいいんです
必要な人に届きますように
読んでくれてありがとう
またね