朝からストーブの調子が悪く
部屋が全然温まらない
Ayaka (もす)家です
in 北海道。。。
さてさて突然ですが
白湯がいいって
どこかで聞いたことありませんか？
昔から聞いたことあったけど
実践していなかった私
いつも早起きをしていて
元気で明るいママ友に
若さの秘訣を聞いたら
「毎朝2杯の白湯を飲んでるの」
と教えてくれました
彼女の生き方に憧れがある私は
早速マネしてみたんです
結果は
お通じが良くなった
小学校の時から
1週間に1、2回ぐらいしか
お通じがなかった私が
(どんだけ腸が長いんだ)
毎日とは言わないけど
スルスルとお通じがあるんです
体の中がキレイになるイメージ
そして朝気持ちよく動ける
早起きが苦手だった私が
朝起きてお湯を沸かし
白湯に少しのポッカレモンを垂らして
ゆっくり飲む
憧れの人のVoicyを聞きながら
長男のお弁当を作り
白湯を2杯飲む
これが私の朝の習慣になりました
続けてたらね
朝、大好きなカフェオレを飲むより
体が軽い感じがしてるのが分かる
体の中から温まって
リラックスできる
体がスムーズに動ける気がする
なので最近は
朝も昼も夜も
お湯を沸かして
ときめくカップで
白湯を飲んでます
時々レモン入れて
ビタミン取って
お肌にも良さそうでしょ
肌の調子も良く感じるの
継続は力なり
心と体は繋がってるの
精神的なダメージから抜け出すためにも
体の声を聞きながら
健康な体作りを普段からしていきましょ
自分の体で実験、体感
白湯効果
変化があったら教えてね
読んでくれてありがとう
またね