今日の体重 57.5kg
昨日は朝から趣味の活動。
これも疲れたのだけど、一昨日の筋トレの筋肉痛がハンパない&筋肉の疲労感が酷くて、動く気になれず。
カラダを引きずって買い物に行ったり、ランニングに行ったり。
ついに夕飯後9時に寝てしまった。11時に起き出して、家事を済ませて12時半にまた寝るというイレギュラー。
日中おうち筋トレも家のシゴトもできず、困った。
筋トレ体力つけないと。
最近、体重も8キロ近く減り、すごく痩せた気分だった私。デブから、小太りくらいに戻れたつもりになっていた。
でも。。。昨日の趣味の活動で動画を撮った中にいるじぶんを見たら、全然痩せたかわからないレベルにデブだった。
思えば、まだ目標までの半分も行っていないのだった。道のりは長いなぁ。
なんとなく、気持ちが萎えた瞬間だった。
そんなこと言っていないで、努力あるのみ、なのだけど。
昨日の食事
朝 MCTオイル入りプロテイン
昼 三色丼（ごはんではなく豆腐）
夜 野菜もりもりソフトタコス（中に豚もも肉とパプリカの炒め物入）
昨日の運動
ランニング2.8km
ランニングを含む8000歩