記録としてメンタルのこと書き残します
そもそも
なぜ食べ始めると食べ続けたくなるのか
エモーショナルイーティング
という言葉
感情的食べてしまうらしい
私の感情とは？
何が不満？何がストレス？
結局かまっちゃんなのか？
AC アダルトチルドレン
親の愛が欲しかった
私も愛して欲しかった
私も愛してもらえると思っていた
HSP
いちいち感じてしまう
いちいち傷ついてしまう
ACとHSPが重なって
勝手に作り出したストレス
ストレスからくるエモーショナルイーティング
夫に対する執着
かまって欲しい
せくろすして欲しい
だけど
夫には負担をかけたくないから
また我慢する
原因と結果がわかったので
問題解決すれば良い
ここまでわかってよかった
問題解決
人は変えられないから
自分が変わる
私は夫から大切に思われている
これを愛情って言ってもいいはず
決して裏切らない人と暮らしてる
一番大切なこと
もう何も心配しなくていい
もう楽になっていい
安心して穏やかに暮らすことができる
自分が変わる
ACに縛られて
HSPで擦り切れて
毎日辛かった
57年もかけて複雑にこんがらかった心
長くかかったけど
死ぬ前にわかってよかった
今まではこの環境で満足しなければ！
って考えていたけど
心底幸せって感じるようになれる気がする
ダイエットと身体のケアして
満足できる身体をつくる
やっとスタート地点に立てた
今までは
いつ死んでもいい
って思ってたけど
もう少し生きたい
自分がどこまでできるか挑戦したい
楽しみ