MoSTコミュニケーションズの小島です。
今回は仕事とはほぼ関係ない「ダイエット」について書いてみたいと思います。
私は自他共に認めるデブです。笑）
多少の言い訳をすれば、以前運動をしていて・・・止めておきます。
去年の事になりますが、私の父が心臓の病気で入院しました。
正確には大動脈弁狭窄症という病名でした。
実家は両親二人で暮らしているため、父が病気になると車で行動することも叶わず、母の日々の負荷が高まると想定してはいましたが、それが現実に起こってしまった事になります。
そんな訳で、病院へ色々な荷物を運ぶにせよ不自由が多いと感じていた私は、毎週土日に実家に帰って見舞いやら荷物運びなどを手伝っていました。本当のところ、その当時は割と忙しいプロジェクトに入っていた事もあって、私も結構疲れていました。
結局のところ、入院～手術～退院で約２ヶ月間をそんな感じに過ごし、ヤレヤレと思った頃に体重を測ると・・・5kgも減っていました。「ん？？何だ？」という感想の後に、体重が減った原因を探し始めました。
心労？過労？・・・週末？？
コレだ！と思ったのは「活動量」です。
通常の私は週末はのんびり自宅で過ごす事が多く、外出と言っても近所のスーパー程度しか行きません。そんな私が毎週、新幹線に揺られて実家を往復していたのです。同じ物を同じ量食べたとしても、この活動量の違いは明白です。
言い方を変えれば「運動量」なのかも知れませんが、意識して運動していない私には「活動量」という表現がしっくり来ました。
あれからもう少しで１年が経過しようとしており、父も元気とは言えないまでも自分の事は自分で出来るまでに回復しています。ニュースで話題の病院だったにもかかわらず。。。
そして私ですが、悪い意味で回復しています。笑）
そもそも、私の父も肥満だったことなど含む複合的な要因で心臓を患うことになりました。
その看病で息子が少し痩せて、看病が終わってまた太った。という、２世代輪廻転生みたいな話になっています。
そんな現状から私は偉そうなことは一切書けませんが・・・間違いなく言えるのは、今よりも活動量を意識して増やすことが出来れば、体重は自然に減っていくみたいです。しかしながら、活動量を増やすことが苦痛になってしまっては続きませんので、楽しい習い事に出掛けるなどでも違ってくると思いました。
再度言いますが、偉そうなことは言えません！しかし、このやり方も継続しないとすぐにリバウンドします。
その点だけは私が身をもって証明しています。