ボディピローがあなたの睡眠（そしてあなたの人生）を変える5つの理由
睡眠は必需品ですが、時々私たちの目覚まし時計が午前中にオフになったときに私たちはいつも満足していると感じるわけではありません。投げたり、向きを変えたり、ストレスを取り除いたりすると、理想的ではない夜の睡眠がもたらされる可能性があります。
あなたの超硬いマットレスまたは一晩中あなたの側にとどまることができないことのどちらかであなたの腕をつぶして、あなたの首をぎこちない（そして少し恥ずかしい）姿勢で目覚めさせることによって、あなたは痛みまたは硬直を目覚めさせるでしょう。これ、私の友人は、ボディピローが入ってくるところです。
私たちの有機体の枕はいくつかの余分な快適さを探しているサイドスリーパーのために作られています。ここにボディピローがあなたの睡眠の経験を真剣に改善し、そしてあなたが大いに必要とされている健康なルーチンにあなたを入れることができる５つの方法があります。
1.プレッシャーポイントリリーフ
マットレスが硬すぎるときは、プレッシャーポイントを悪化させるのは簡単です。あなたの腰は敏感で、彼らが適切に支えられていないと感じると、これは不快感や痛みを引き起こす可能性があります。あなたの体はあなたの睡眠の位置をずらすことによって反応します、おそらくあなたは今部分的にあなたの胃の上にいるか、または矢の位置でねじれているように。
結果？それはおそらくあなたの枕の下に押しつぶされ、目覚めたときに少ししびれを感じているのであなたの腕に不適切な脊椎アライメントと過剰な圧力。肩の幅が広い人にとっては特に問題です。肩の高さと支えを得るために枕を半分に折りたたむことでさえも、肩をひねって前に傾くことが多いためです。
ボディピローはあなたのためにその細長くて完全な形でこれを世話します。あなたの体に沿ってそしてあなたの膝の間に枕を置くことによって、あなたは不快な位置に落ちる代わりにあなたがあなたを整列させ続ける何かを持っています。体の枕はあなたの腰から圧力を取り除き、あなたの体がリラックスするのを助けます。
あなたの体に合った有機体枕を選んでください
細断ラテックス
オーガニックコットンのケースに、私たちの最も支持力のある充填物を。
ウール
オーガニックコットンのケーシングに心地よいオーガニックウール。
ウールラテックスブレンド
柔らかさとサポートの完璧なバランス。
カポック
私たちの最も柔らかい有機体枕。
2.投げおよび回転を少なくする
彼らが眠りにつくことを試みている間、誰もが本格的なトレーニングをすることを望みません。
あなたの体が不快に感じるとき、それは適切な睡眠の位置を見つけることを試みることで、落ち着かなくなります。あなたが支持的な何かを握っているとき、あなたは動く傾向が少なくなります。それは快適で居心地の良い奇跡です。
今、私はあなたが何を考えているのか知っています：なぜ私はただ私のパートナーを握ることができないのですか？体の枕とは異なり、あなたのパートナーは体温を生み出し、実際には眠りにつくことをより困難にします。あなたのパートナーの動きもあなたの睡眠を混乱させる可能性があります。だから、あなたのパートナーはかわいいとかわいいかもしれませんが、彼らは体の枕のために移動する必要があります。
ボディピローを夜間の日常生活に取り入れることで、枕をリラックスと安らぎの象徴と見なすように脳と体をトレーニングします。
歯を磨いたり、顔を洗ったりするのと同じように、夜になると体の枕が落ち着いて睡眠を促します。投げたり回したりすることを少なくしようとするとき、夜間の日課が重要です。
3.抱擁の利点にアクセスする
私たちは皆、瞬時に心地良い効果があるので、抱擁を愛しています。抱擁はあなたが安全で幸せな気分にさせます。夜に体の枕を抱いていると、この感覚を再現して居眠りするような安らぎを感じることができます。抱きしめたり、抱きしめたりすることに関連する感情的な要素は、筋肉を弛緩させるときにあなたの周りの静寂に焦点を合わせる代わりに、あなたの心がレースを止めることを可能にします。
シーツの下で快適で居心地の良いものにしようとしているときに気が止まるのに苦労しているのであれば、ボディピローを抱き締めることだけが必要なことかもしれません。子供のときにぬいぐるみを抱いていると、元気な光のスイッチが消え、眠りにつくことができました。ボディピローは、それがあなたが一直線にとどまるのを助けることを除いて、これと同じ効果を持ちます（そして、それはぬいぐるみより恥ずかしくないです）。
4.劇的にアライメントを改善
横になっているときは、上半身の体重全体が腰部を圧迫しているため、不快感や痛みが生じることがあります。これが起こるとき、あなたの足は前方に滑ります、あなたはあなたにひねりとあなたの背中に圧力をかけることを引き起こします。ボディピローを使用すると、筋肉を弛緩させて適切な位置に保つことができます。
あなたの膝の間に抱き枕を置き、あなたが寝ているときに抱き締めることによって、あなたの体重は均等に分散されているのであなたの体はねじる必要性を感じないでしょう。これが、ボディピローが背中の問題を抱える人々にとって非常に役立つ理由です。
5.カスタマイズは有効性を高めます
精通した残りはカスタマイズについてすべてです。それは、私たち全員が身長と体重が異なること、そして私たち全員が独特の痛み、怪我、そしてニーズを抱えているからです。私たちのマットレスはもちろんカスタマイズ可能なので、カスタマイズ可能な枕も作りたいと思いました！
内側のオーガニックコットンケーシングを解凍すると、内側の自然な塗りつぶしが一目でわかります。体の枕の高さと重さがまさにあなたがそれを望むようになるまであなたが望む限り多くの塗りつぶしを取り出してください。
例えば、小柄な人は、自分の足を抱きしめて枕に巻き付けることができるように、かなりの量の塗りつぶしをしたいと思うかもしれません。
ただし、ここでのヒントは次のとおりです。必要に応じて後で追加できるように、常に余分な値を入力してください。
私たちの体の枕はあなたとあなたの家族のために柔らかくて安全である漂白されていない、有機綿のケースが付属しています。あなたは そのようなウールやカポックなどの私たちの様々な天然の塗りつぶしから選択することができます 。
私たちは、機能性と構成の両方を通じてお客様の健康にプラスの利益をもたらす製品を作りたいと考えました。体の枕で体を揃えるだけでは不十分です。それはまた良質および自然な材料となされなければなりません。精通した残りのボディ枕はあらゆる家への健康的な追加です。
ぜひお試しください。
5 Reasons a Body Pillow Will Change Your Sleep (and Your Life)
※Webから