こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
・バランスボールインストラクター
・体力指導士
・産後指導士の songhwi（そんひ）です。
よくママ友に
バランスボールってどうやって使ったら良いの？
どんな効果があるの？
と言う質問をいただくんです(*^^*)
実は…
バランスボールを使ったエクササイズで有酸素運動を行うことで
↓↓↓
・体力UP
・代謝UP
・肩こり、腰痛の改善
・自律神経を整える
・骨盤の歪みを整える
・脳活性
・赤ちゃんの寝かしつけに効果大 etc…
本当に良いことばかりなんです＼(^o^)／
バランスボールはリハビリからきてるので無理なく負担なく
産後の方でも
赤ちゃん連れの方でも
高齢者の方でも
運動が苦手な方でも
音楽に合わせて楽しく弾めますよ~
是非一度スタジオに遊びに来てくださいね！
次回はレッスン情報お知らせします♥
